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À Propos

Je pratique l'haltérophilie et la musculation avec passion, cherchant constamment à repousser mes limites et à améliorer ma technique.

BIG QUADS L’incontournable du Summer Body

A l'aide de mon programme BIG QUADS, transformez votre silhouette et révélez votre meilleur corps pour l'été avec un programme de musculation complet, conçu pour sculpter vos muscles, brûler les graisses et vous donner la confiance nécessaire pour rayonner.

Transforme Toi Aussi
Ta Silhouette

Transforme ta silhouette et révèle la meilleure version de toi même.

Je réalise des programmes complets, conçus pour sculpter tes muscles, brûler les graisses et te donner la confiance nécessaire pour rayonner.

En Savoir Plus
Prise de poids
Prend du muscle de façon saine grâce à des programmes adaptés.
Exercices
Découvre des routines variées pour améliorer ta force, ton endurance et ta souplesse.
Alimentation
Adopte une alimentation équilibrée et sur-mesure pour soutenir tes objectifs sportifs et santé.

MES SERVICES

Passionnée de sport et de bien-être, je t'accompagne dans l'atteinte de tes objectifs grâce à des programmes sur mesure, adaptés à tes besoins et à ton style de vie.

Guide Nutrition (Seul)

Les bases pour comprendre la nutrition.
14.90€
Paiement unique.
Calculs du métabolisme de base
Calculs du besoin journalier des macronutriments
Idées de liste de course
Comment bien consommer les protéines
Comment composer une assiette

SHINE&STRONG

populaire
À réaliser exclusivement en salle de sport (sur 12 semaines).
59.00€
59.00€
Paiement unique.
Mon guide nutrition inclus
Guide pour franchir le pas
Guide pour trouver la bonne charge de travail
Guide pour suivre les entraînements
Séances de 1h15 avec échauffements (sur 12 semaines)
4 Séances de musculation par semaine
1 Séance cardio abdos par semaine
Vidéos explicatives des mouvements à réaliser
Explications des séries, du tempo, et du RIR

BIG QUADS

À réaliser exclusivement en salle de sport (sur 8 semaines).
39.90€
Paiement unique.
Guide pour franchir le pas
Guide pour suivre les entraînements
Séances de 1h15 avec échauffements
3 Séances par semaine
Focus quadriceps (2 séances)
1 Séance chaîne postérieur
Explications des séries, du tempo, et du RIR

Ce qu'elles en ont pensé

Je crois en la transparence et en l'authenticité !
"Je suis tellement contente de ce programme ! Les exercices sont intensifs mais adaptés à tous les niveaux. J'ai réussi à sculpter mon bas du corps comme jamais. Je le recommande vivement !"
Julie
Big Quads
"J'ai toujours eu du mal à cibler efficacement mes cuisses, mais avec ce programme, j'ai enfin vu des résultats ! Chaque exercice est bien expliqué, et je me sens tellement plus forte. Je recommande à 100 % à toutes celles qui veulent transformer leur bas du corps !"
Léana
Big Quads
"Je cherche un programme ciblé pour raffermir mes cuisses , et je l'ai trouvé ! Ce programme est un game-changer, j'ai senti la différence dès les premières séances !"
Mélissa
Big Quads
"Le programme est juste parfait ! Les exercices sont variés et super bien adaptés pour travailler intensément le bas du corps. J'ai gagné en force et mes cuisses sont plus dessinées. Je ne pensais pas que je pouvais autant progresser à la salle de sport. Merci !"
Candice
Big Quads
"Je suis tellement contente de ce programme ! Les exercices sont intensifs mais adaptés à tous les niveaux. J'ai réussi à sculpter mon bas du corps comme jamais. Je le recommande vivement !"
Julie
Big Quads
"J'ai toujours eu du mal à cibler efficacement mes cuisses, mais avec ce programme, j'ai enfin vu des résultats ! Chaque exercice est bien expliqué, et je me sens tellement plus forte. Je recommande à 100 % à toutes celles qui veulent transformer leur bas du corps !"
Léana
Big Quads
"Je cherche un programme ciblé pour raffermir mes cuisses , et je l'ai trouvé ! Ce programme est un game-changer, j'ai senti la différence dès les premières séances !"
Mélissa
Big Quads
"Le programme est juste parfait ! Les exercices sont variés et super bien adaptés pour travailler intensément le bas du corps. J'ai gagné en force et mes cuisses sont plus dessinées. Je ne pensais pas que je pouvais autant progresser à la salle de sport. Merci !"
Candice
Big Quads

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